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          濕熱體質的艾灸保健治療

          2017-02-10  來自: 南陽愛生堂天然艾草制品有限公司 瀏覽次數:1196

            現代人的生活條件好了,身體條件卻一天不如一天的,很多有條件的朋友跟著專家,或者電視介紹都買各種各樣的補品或者營養品來吃,卻沒有達到一定的效果,反而會有各種各樣的不適,生活在南方的我們究竟該如何的調養自己呢?

            養生的目的是什么呢?就是要對癥。生活在南方的朋友都知道,南方的天氣是亞熱帶氣候,氣候濕潤,潮濕多雨,,這樣的天氣很多人都不適應,會引發濕熱體質。南方包括江浙、兩廣、福建一帶很多這樣的體質,甚至很多的北方人,到南方一段時間以后也會形成這樣的體質。

            來我這里的80%的人都是這樣的體質,今天胡一刀針對這樣的濕熱體質,給大家總結一下,讓更多的人能對癥,做好理療保健。

            一、 濕熱體質的表現:

            1、肢體沉重,困乏、頭暈、精神不佳。

            2、舌苔黃膩,舌苔厚。

            3、有濕疹或疔皰;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑。

            4、脾胃的濕熱,惡心厭食,便溏稀,尿短赤,便秘、尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱。

            5、面垢油光,多有長粉刺痤瘡,口干,女性常有帶下病。

            6、性情急燥、容易發怒。

            以上的一些特征,看看自己有哪些,就知道自己是不是濕熱體質了。

            二、飲食調節

            1、濕熱重的人要吃些平性的食物:如豬肉、兔子、淮山、胡蘿卜、大白菜、卷心菜、李子、菠蘿、烏梅等。

            2、少喝酒,酒是糧食發酵的,有水汽,會產生熱的,喝多了,也會成濕熱的。

            3、濕熱體質要少甜少酒,少辣少油。

            4、紅豆加薏米煮水喝喝,去濕氣。驅濕的食物還有:綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、綠茶、花茶等。

            5、濕熱體質的人不能跟風,進行大補,越是大魚大肉的進補,就越有問題的。

            6、去濕熱的藥物少吃,這些一般都是寒涼的,是藥三分毒,吃多了傷胃,都沒有太多的好處的。

            7、可以每天早上空腹喝淡鹽開水或者蜂蜜水。

            三、精神調節

            1、適當的戶外運動,如爬山、做操。避免到濕熱的環境中去,有利于自己的健康。

            2、不能熬夜,熬夜是濕熱體質的天敵,要保證睡眠的時間和質量。

            3、濕熱體質的人性情比較急躁易怒,緊張焦慮,因此要靜心養神??梢月犘┹p音樂,或者練習瑜伽也是不錯的

            四、理療:

            濕熱是過渡性的體質,多發生在年輕人的身上,因為年輕人不注重飲食、起居習慣造成的。

            1、濕熱體質的人可以適當的刮痧或者拔罐、走罐,膀胱經、督脈。

            2、可以進行艾灸,去濕熱,艾灸:肝俞、胃俞、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、太沖。每個穴位10分鐘,10天一個療程。

             濕熱體質的養生原則是疏肝利膽,清熱祛濕。濕熱體質是會反復的,所以要改變體質,這是個慢過程的,沒有捷徑的,都是要日積月累的。我常說:“病從口入”,你的生活方式和飲食習慣沒有改變,疾病自然是不會改變的。

            人首先要愛自己的,健康也是自己的,“有健康,才有將來”養成良好的生活起居習慣是很必要的。

            艾健康,愛自己,愛生活!


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